игры для крепкого сна

игры для крепкого сна

Все наши малыши разные: КТО-ТО СПОКОЙНЫЙ, КТО-ТО НАОБОРОТ, ГОТОВ СВЕРНУТЬ ГОРЫ.

Готова поспорить, что каждый сталкивался с проблемой укладывания спать. Например ребенок весь в игре, и никак не может оторваться от забавного занятия. Особенно если это подвижные игры.

Детские психологи обычно рекомендуют прекратить все подвижные игры за 2 часа до сна.

Но есть и такие игры, благодаря которым, ребенок может расслабиться и быстрее уснуть. Их можно играть прям в кровати.

Игра 1. «Молчанка»

Все замолкают на 2-3 минуты и прислушиваются к звукам вокруг: пение птиц, шум машин, тиканье часов и др. Когда закончится время, каждый должен рассказать о том, что же он услышал. Дети начинают первыми. Эта игра развивает внимание и помогает обращать внимание на каждую деталь вокруг нас.

Игра 2. «Запомни»

Раскладывается несколько маленьких игрушек. Даем ребенку время, чтобы он успел запомнить. По истечению времени, ребенок закрывает глаза, а взрослый убирает 1 игрушку. Ребенок должен отгадать, какой игрушки не хватает. Потом можно поменяться с ребенком ролями и разрешить ему быть ведущим.

Игра 3. «Ковер — самолет»

Мама с малышом изготавливают свой ковер-самолет. Берем лист бумаги и украшаем, тем, на что хватит фантазии. Например оставить отпечатки ладошек малыша или нарисовать какие-нибудь узоры и вместе их раскрасить. Стелим наш ковер на пол или кровать . Мама рассказывает малышу о том, что этот ковер волшебный, и он может летать. Вместе с ребенком она усаживается на ковер и просит малыша закрыть глазки. После чего, она спрашивает – куда сегодня они хотят полететь? Затем говорит волшебные слова, коврик якобы взлетает и они отправляются в сказочное путешествие. Мама начинает рассказ, а малыш должен продолжить, например, кого они вместе встретили по пути, какой был диалог, может по пути вам попались какие — нибудь преграды и т.д.

Игра 4. «Угадай-ка»

Мама пальчиком на спинке малыша рисует какую-нибудь фигурку. Малыш должен отгадать, что это. Потом меняются местами и уже мама отгадывает, что же там нарисовано. Если малыш уже постарше, можно попробовать писать цифры, буквы или животных. Таким образом ребенок не только играет, но и получает легкий массаж, и повторяет изученные фигуры, буквы, цифры

Игра 5. «Кораблик»

Малыш представляет, что он кораблик, а любимая игрушка- это пассажир. Ребенок ложится на спину, а на живот положить его игрушку.(тут главное, чтобы игрушка была не большого размера и по весу — легкой). Задача ребенка — глубоко дышать. Так, чтобы игрушечка «плыла» на поднимающемся животике. Это упражнение похоже на упражнения йоги. Оно замедляет дыхание и успокаивает, что отлично подойдет в качестве игры перед сном.

Игра 6. «Кот в мешке»

Берем какой-нибудь мешочек. Складываем в мешочек небольшие игрушки. Сильно много игрушек не нужно, предметов 5 — 6, вполне хватит. Ребенок должен отгадать, что за игрушка, при этом это надо сделать на ощупь,доставать из мешка нельзя. Можно с ребенком устроить соревнование, кто больше отгадает. Только не забывайте поддаваться

Игра 7. «Фантазеры»

Создайте волшебную атмосферу, приглушите свет, можно включить звуки природы. Попросите ребенка лечь поудобнее и закрыть глаза.Вы можете лечь рядом и тоже закрыть глаза. Тихим голосом начните придумывать какую-нибудь историю: «Представь, что мы сейчас с тобой очутились в лесу/на море/в пустыне/в сказке/на облаках (выбрать, понравившиеся). Оглядись! В лесу много тропинок, высокие зеленые деревья, на земле пушистая трава… Какая мягкая! В воздухе чувствуется запах костра. Посмотри, впереди широкая тропинка, она ведет к невысокому дому…». Ваша задача – постараться увидеть, визуализировать те образы, которые вы описываете. Эта игра отлично развивает правое полушарие мозга. Только аккуратно, не усните на полуслове! Гарантирую мирное посапывание уже после 5 минут игры. Проверено не однократно)))

Игра 8. «Театр теней»

Включите в комнате ночник или фонарик. Поверните его так, чтобы он освещал часть стены напротив кровати. Попросите малыша лечь поудобнее в кровать, а сами при помощи рук, пальцев или шаблонов из бумаги, создайте подвижные причудливые фигуры-тени на стене. Определенным образом сложив пальцы, сделайте зайчика и изобразите, как он прыгает, а потом уточку, и покажите крохе, как она крякает, собачку – как она лает, и т.д. или расскажите сказку показывая героев бумагой или игрушками. Эта завораживающая игра в полумраке настроит малыша на отдых.

Игра 10. «обнимашки — целовашки»

Это самая любимая игра всех мам и малышей. Она делает вас ближе. У ребенка появляется чувство уверенности, что он под защитой, что у вас в отношениях все хорошо, что вы любите его.
Обнимите малыша и скажите ему на ушко десять ласковых слов. Например: ты самый любимый, умный, смелый, талантливый, заботливый, красивый, добрый. Поменяйтесь ролями и послушайте приятные слова о себе.

Игра 11. «Сонный мишка»

Берем любимую игрушку малыша, например мишку. Мама начинает рассказывать, чем занимался сегодня мишка, как прошел его день, что он узнал новое, что видел интересное, что кушал и т.д. (пусть мамин рассказ основывается на реальных событиях, которые происходили с малышом в течение дня). ребенку можно дополнять рассказ, возможно мама что-то забыла рассказать. Это поможет проанализировать вместе с ребенком его день, напомнить какие-то события, которые он мог подзабыть. После рассказа, подвести итог, что у мишки был такой яркий и насыщенный день, пора бы ему отдохнуть и набраться сил для других важных дел. Пусть ребенок уложит мишку спать и споет ему колыбельную или просто погладит или обнимет.

Игра 12. «Играем в йогу»

Осмелюсь посоветовать 2 книги для детей: «Играем в йогу» и «Играем в йогу вечером». В книге представлены 16 поз из авторского курса йоги для детей. Основная задача «детской» йоги — помочь малышам в познании мира. Родителям не стоит воспринимать ее только как гимнастику: занимаясь с детьми, нельзя забывать, что йога для них — это прежде всего игра. Когда просишь детей стать сильными, как лев, или легкими, как бабочка, они без труда перевоплощаются в этих животных. Подходит для малышей от 2 лет.

Здесь приведен примерный список игр. Этот список можно расширять и расширять. Включите фантазию, придумывайте совместно с детьми каждый день что-нибудь новенькое! проводите вместе время! И, самое главное, не забывайте, что для счастья, человеку необходимо как минимум 8 обнимашек в день!!!! Обнимайте, целуйте детей, говорите, как вы ими гордитесь, как вы их сильно любите!

Поделиться ссылкой:

Share

One thought on “игры для крепкого сна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *